エクササイズでバストアップ記事一覧

サプリだけでは中々バストアップに繋がらない。そんな時におすすめなのが、大胸筋トレーニングです。バストアップと言っても、厳密に言えば胸が大きくなる訳ではありません。胸回りの筋肉を鍛える事で垂れ下がりを防止し、美しい形のトップを保ってくれるのです。乳房が硬くなるのは嫌!過度な筋トレをすると乳房が硬くなり、女性特有の柔らかな感触がなくなるのでは、という不安を抱える方もいます。ご安心ください。乳房は大胸筋...

よりバストアップ効果を得たいのなら、大胸筋だけでなく小胸筋も鍛えていく必要があります。小胸筋は大胸筋と同じように、垂れてくる胸を支え引き上げてくれる役割を果たす筋肉のひとつです。大胸筋だけじゃなだめなの?小胸筋は、胸全体を支える大胸筋のさらに下から支えてくれる、いわゆる縁の下の力持ちのような筋肉です。ここを鍛える事で大胸筋をサポートし、より美しい形のバストを保つ事ができるのです。胸筋は年齢を重ねる...

1日の中で最もバストアップマッサージに適しているのが、お風呂の時間です。体を洗っている時、湯船に浸かっている時、とにかくお風呂は全身が温まっている状態なので、少し工夫をするだけでバストにとても良い刺激を与える事ができるんです。ただ洗うだけじゃ勿体ない!胸を大きくしたいのなら、どんな時間も有効的に活用していく事が重要なのです。お風呂で得られる効果温熱効果全身が温まる事で血管が広がり、血の流れが良くな...

私たち人間の体内にはリンパという管が張り巡らされています。近頃体調が優れない、足や二の腕など部分的に脂肪がついてきたという場合は、このリンパの流れが悪くなっている可能性があります。リンパは主にバストの辺りを中心に集まっており、ここをマッサージして刺激する事でバストアップの効果はもちろん全身の快調にも繋がります。マッサージの基本と準備マッサージは基本的に外側から内側下から上へと胸全体が持ち上がるよう...